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Saúde é a nossa folia: 6 formas de cuidar do seu bem-estar durante o feriado de Carnaval

Com a pandemia do coronavírus, a maior festa popular do Brasil foi cancelada em grande parte do país este ano. Sem as festividades e aglomeração, o ideal é que as pessoas fiquem em casa com seus familiares e evitem lugares com muitas pessoas.

Pensando nesse período, separamos 6 formas que você pode aproveitar para cuidar do seu bem-estar durante esses dias:

1. Aproveite para ler um pouco

Coloque em dia a leitura daquele livro que você deixou na cabeceira. A leitura é sempre um ótimo aliado seja para entretenimento ou para aprender algo novo. Que tal separar um tempinho para isso? 

2. Passe um tempo com seus familiares

Essa é para quem mora com seus familiares. Uma boa ideia é aproveitar o momento para passar um tempo junto deles, já que no dia a dia pode ser bastante corrido devido a rotina de cada um. Ver um filme juntos, fazer brincadeiras, pode ser uma ótima opção para o período.

3. Que tal meditar?

Para quem precisa diminuir a ansiedade e estresse, pode contar com a meditação para isso. Estar num lugar confortável, fechar os olhos e meditar: fazendo corretamente, traz diversos benefícios.

4. Visite lugares com natureza

Ver uma bela árvore, ver uma flor bonita, o canto do passarinho, pode mudar seu humor, aliviar a tensão e deixar tudo mais leve. Uma boa para esse momento é visitar locais com espaço verde, que ajudam a diminuir o estresse e consequentemente, aumentam a imunidade.

5. Mantenha uma alimentação balanceada

Uma alimentação equilibrada e saudável tem papel fundamental na manutenção e recuperação da saúde. Com um cardápio balanceado, conseguimos contribuir na prevenção de doenças e garantindo bem-estar e uma vida mais saudável.

6. Hidrate-se

A água é fundamental para regular a temperatura corporal e o funcionamento dos órgãos, eliminando toxinas. Não só nesse período, ela é fundamental para uma vida mais saudável e principalmente em dias quentes, como no verão, a hidratação deve ser redobrada.